분류 전체보기29 급격한 온도 변화로 인한 피로? '한난차 피로'를 없애는 간단한 방법 환절기에 몸이 나른하고 짜증 나는 증상이 지속된다면, 일교차로 인한 '한난차 피로'를 의심해 보고, 대처 방법을 고민해 봐야 합니다.환절기가 되면 '어쩐지 몸이 나른하다' "짜증이 난다"와 같은 증상을 호소하는 사람이 많아지는 것 같습니다. 원인에 짚이는 데가 없는데 심신의 부진이 계속된다면, 그것은 '한난차 피로'일지도 모릅니다. 일교차가 심한 환경에서는 생각하는 것 이상으로 몸에 부담이 되고 있습니다. 한난차 피로의 원인이나 효과적인 대책법에 대해 알아보겠습니다. '한난차 피로'라고 아세요? 한난차 피로는 큰 기온의 변화에 몸이 따라가지 않는 상태입니다. 성인의 평열은 개인차는 있지만 대략 36℃ 전후에서 높아도 37℃ 초반 정도로 유지되고 있습니다. 몸의 기능을 지키기 위해서, 체온을 일정하게 컨.. 2024. 8. 14. 여름 감기 예방! 냉방에 의한 인후 건조를 효과적으로 방지하는 방법 과도한 냉방 사용으로 목이 건조해지거나 건강이 나빠질 수 있는 여름! 여름 감기 예방 방법을 소개합니다. 날씨가 더워짐에 따라 냉방을 사용하는 시간이 길어지고 목이 건조하다고 느끼는 경우가 있습니다. 또한 냉방을 켜둔 채로 잠들어 버려서, 컨디션이 나빠지거나 하는 일도 있을지도 모릅니다. 이번 포스팅에서 여름 감기를 예방하는 방법에 대해서 전해드리겠습니다. 여름 감기란? 원래 여름 감기라고 하는 것은 주로 어떤 것일까요. '감기'라고 하면 겨울에 걸리는 이미지가 있는데 여름에 유행하는 바이러스에 감염됨으로써 감기와 같은 질환을 일으킬 수 있습니다. 이것을 일반적으로 '여름 감기'라고 부릅니다. 여름 감기를 일으키는 바이러스는 주로 영유아에게 감염되며 수족구병, 헤르판 기나, 수.. 2024. 8. 14. 급격한 온도 차로 인한 기침 및 천식에 주의! 계절 변화에 따른 알레르기 원인과 예방책 천식은 기도의 염증으로 인해 민감해져 발작을 일으키며, 급격한 온도 변화도 천식을 유발할 수 있으므로 적절한 예방 조치가 필요합니다. 천식(천식)이란, 호흡 시에 공기가 가는 길이 되는 기도가 염증을 일으켜, 약간의 자극에도 민감하게 반응해, 발작성의 기침이나 숨이 끊어지는 등이 생기는 질환입니다. 발작을 일으키는 자극에는 여러 가지가 있습니다. 사실 가파른 온도 변화도 그중 하나입니다. 왜 한온차가 천식을 유발하는지 원인과 대책에 대해 설명합니다. 천식 (기관지 천식)은 어떤 질병? 천식은 '숨이 헐떡인다'라고 쓰는 것처럼 천명이라고 불리는 휴휴, 쌕쌕거리는 호흡음이 인정되는 병입니다. 천식인 사람의 기도는 만성적으로 염증을 일으키고 있고, 건강한 사람에 비하면 공기가 통하는 길이 좁아져 있.. 2024. 8. 14. 제로 칼로리 정말 0kcal일까? 체중과 건강에 미치는 영향에 대해 알아보자 사실 제로 칼로리 식품은 0 kal가 아닙니다!!흔히 「제로 칼로리」라고 쓰여 있기 때문에 당연히 「칼로리는 포함되어 있지 않다」즉 「0kcal의 기다」라고 생각하실 텐데요.하지만 사실 반드시 그런 것은 아니라는 것을 알고 계십니까? 이러한 제품에는 「영양 표시 기준 제도」라고 하는 결정이 있어, 거기에 위반하지 않는 범위이면「 제로 칼로리」라고 하는 기재가 인정되고 있습니다. 예를 들어 100ml당 5kcal 미만이면 칼로리 제로/제로 칼로리/논 칼로리라는 표기를 해도 되는 것으로 되어 있습니다. 즉, 당신이 500ml의 제로 칼로리 음료를 샀을 때, 그 안에는 25kcal 미만의 칼로리가 포함되어있을지도 모릅니다. 참고로 다른 기재의 주의사항에 대해서는 다음과 같습니다. - 칼로리 오프.. 2024. 8. 12. 이전 1 2 3 4 ··· 8 다음