분류 전체보기29 지방간의 증상과 원인 그리고 개선방안은? 3명 중에 1명이 걸리는 생활 습관병 「지방 간」이란?지방간이란 간에 중성지방이 모이는 상태를 말합니다.지방이 간 전체의 30% 이상을 차지하면 지방간으로 진단됩니다. 이전에는 지방간은 가벼운 병으로 여겨졌지만, 최근에는 지방간이 간경변이나 간암 등의 심각한 질병으로 진행하는 것이나 대사 증후군이나 당뇨병을 합병하여 일어날 가능성이 높아서 주의가 필요합니다. 일반적으로 식단에서 섭취한 지질은 먼저 소장에서 흡수되어 간으로 옮겨진 후 지방산으로 분해됩니다. 또한 탄수화물은 포도당으로 분해되어 마찬가지로 소장에서 흡수된 후 간에서 중성 지방으로 변합니다. 이와 같이 간에는 지방산과 중성지방이 존재하고 있어 보통은 소비되는 것으로 균형이 잡히게 되지만,소비 에너지 보다 섭취 에너지가 많아지면, 사용할 수 .. 2024. 7. 5. 혈당 스파이크가 발생하면 졸음이 일어나는 이유와 대처 방법 「혈당치 스파이크」란혈당치는 혈액에 포함되는 포도당의 농도입니다. 포도당은 체내에 흡수되면 혈중 농도를 변화시키고, 특히 식사 전후에 크게 변동할 수 있습니다. 혈당치의 변동은 통상 완만합니다만, 급상승·급강하가 일어나는 상태를 「혈당치 스파이크」라고 부릅니다. 「스파이크」는 영어로 「가시」를 의미하고 있어, 혈당치의 급격한 변동으로 그래프가 가시와 같이 되기 때문에 이러한 호칭이 붙어 있습니다. 혈당치 스파이크로 인한 증상혈당 스파이크의 증상은 졸음과 권태감, 두통 등이 있지만 일반적으로 자각 증상이 적다 고도 알려져 있습니다. 그 이유로는 일시적으로 혈당치 스파이크가 일어나도 시간의 경과와 함께 혈당치가 통상의 상태로 돌아가기 때문에 증상을 느끼기 어렵다는 것을 들 수 있습니다. 식후 졸음의 원인.. 2024. 7. 5. 케톤체란? 케토제닉 다이어트의 매커니즘과 리스크 케톤체란?케톤체란, 체내에서 지방분으로부터 생성되는 물질로, 당분이 부족했을 때에 대신해 에너지원의 기능을 합니다. 당뇨병으로 인슐린의 작용이 약해져, 체내에서 당분을 에너지로 변환할 수 없는 경우는, 지방분이 에너지원이 되기 때문에, 혈액 중의 케톤체가 많은 경향이 됩니다. 또한 임신 중 입덧로 생각하는 식음료를 할 수 없는 경우에 입덧의 중증도를 판별하는 하나의 기준으로 소변 속의 케톤체의 값이 확인되는 경우도 있습니다 케토제닉 다이어트란?한마디로 말하면, 신체를 ”케토제닉한 상태”로 하는 것으로 지방을 연소하기 쉬운 상태를 만드는 다이어트법 입니다. 그렇다면 케토제닉 상태가 되려면 어떻게 해야 할까요 ? 우리의 신체 중에서는 「포도당」또는 「케톤체」 라고 하는 물질을 재료에 에너지원을 만드는 것으.. 2024. 7. 5. 나스닥(NASDAQ)100 거래 가이드 나스닥(NASDAQ) 100에 대한 구성 및 영향 분석 나스닥 100은 미국 주식 시장의 대표 지수이며, 전 세계에 영향력을 행사하는 중요한 지수입니다.이번 포스팅에서는 나스닥 100의 가격을 움직이는 요인이나 구성 종목 그리고 거래 방법 등을 소개하겠습니다. 나스닥 100이란?나스닥 100은 나스닥에 상장된 미국 대기업 중 금융기관을 제외한 100개 기업의 시가총액을 가중평균해 산출한 지수입니다. 그 때문에, 시장의 강도를 측정하는 중요한 지표이며, 세계적으로 봐도 주요한 주식의 벤치마크가 되고 있습니다.1985년 250으로 시작한 나스닥100은 영국의 FTSE100이나 독일의 DAX처럼 시가총액이 큰 기업이 더 큰 비중을 차지하는 시가총액 가중형 지수입니다.구성종목은 보다 광범위한 거래소에 2년 이.. 2024. 3. 25. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 다음