토마토주의사항1 토마토가 몸에 좋은 이유 5가지와 영양소 분석, 리코펜 효과 극대화 방법 토마토는 다양한 건강 효과를 지닌 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 이번 포스팅을 통해서 토마토에 포함된 주요 영양소와 함께 몸에 좋은 이유 5가지를 소개하고,리코펜 효과를 극대화하는 방법도 알아보겠습니다. 토마토에 포함된 영양소는? 토마토에는 다양한 종류의 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 여기에서는 토마토에 포함되는 대표적인 영양소를 소개해하겠습니다.또한, 함유량은 생식용 토마토 100g 당을 기준으로 기재하였습니다. 리코펜 토마토의 붉은 색소 성분인 리코펜은 체내에서 생성할 수 없는 영양소로 알려져 있으며, 토마토 1개당 약 3mg 포함됩니다. 리코펜은 체내에서 너무 늘어나면 생활 습관병을 초래한다고 하는 "활성 산소"를 억제하는 기능이 있습니다. 또한 자외선에 의한 손상을 예방하고 기미와.. 2024. 8. 8. 이전 1 다음