비타민d결핍1 비타민 D 부족이 부르는 건강 위험이란? 자외선 대책의 너무 지나치면 비타민 D 부족 현상이 발생할 수 있으며, 이로 인해 건강에 악영향을 미칠 수도 있습니다. 피부 미용을 지키기 위한 스킨케어의 기본은 자외선 대책이지만 여성의 비타민 D 결핍에 심각한 영향을 초래하고 있을지도 모릅니다.비타민 D에는 소장이나 신장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하는 기능과 혈액 중의 칼슘 농도를 유지하고 튼튼한 뼈를 만드는 기능이 있습니다.햇빛을 받는 것에 의해 체내에서도 만들어지지만, 과도하게 자외선을 피하기 위해 야외에 나오지 않거나 선스크린을 사용하는 것으로, 혈중 비타민 D의 농도가 낮은 여성이 많아지고 있습니다. 만성 비타민 D 부족? 섭취량의 현상 # 식사를 통한 비타민 D비타민 D는 연어나 산마 등의 어패류나 버섯류에 많이 포함되어 있습니다.생선을 .. 2024. 7. 15. 이전 1 다음